神谷 春樹

サプリ・プロテイン

食べることが好きな人におすすめなダイエットサプリ「カロリミット」

ダイエットで食事制限を行っていても、付き合いなどで食事会や飲み会に参加することもあると思います。そんな時は自分だけ別のメニューを頼めないし何より目の前に並ぶおいしそうな料理を「食べたい!」ですよね。そんな時に活躍してくれるのが「ファンケル...
サプリ・プロテイン

糖質カットのダイエットしてる人におすすめ「MCTオイル」の紹介

最近「低糖質ダイエット」や「ケトジェニックダイエット」などの糖質をカットするダイエットをよく耳にすることはありませんか?そんな糖質をカットするダイエットを成功させるコツは「良質な脂質を摂る」ことです。良質な脂質は脂肪燃焼を促進してくれたり...
トレーニング

夏に向けて腕まわりをスリムに見せたい人のためのトレーニング紹介

夏になると薄着で腕を出す機会が増えると思いますが、腕まわりにコンプレックスを感じている女性の方も多くいらっしゃいます。その「コンプレックスのせいで着たい服も限られてしまう」なんてお悩みの方もいると思います。そんな方必見!!今回は、夏に向け...
トレーニング

あなたも美脚になれる!すらっと綺麗な足に見せるためのトレーニングを紹介

パーソナルトレーニングを行う時に1番最初にお客様に行ってもらうのが「理想の体をイメージすること」です。私の場合は、画像を一緒に見ながら、より具体的にお客様とお話をしてイメージを共有していきます。そんな中、多くのお客様が理想に思っているのが...
トレーニング

冷え性でお悩みの方必見!冷え性を解消できるトレーニング紹介

寒い冬になると足先が凍えるように冷え切ってしまう「冷え性」にお悩みの女性は多くいると思います。厚手の靴下を履いてみたり、暑い湯船につかってみたりといろいろ試したけど、あまり変化なく毎年冬になると苦労している方も多くいらっしゃると思います。...
トレーニング

女性トレーニー必見!バストアップに最適なおすすめトレーニング2選を紹介

最近のフィットネスブームもあり、ジムに通い始める女性の方も多くいると思います。ありがたいことに、私がパーソナルを行っているジムでも女性の会員様が急増しております。今回はそんな女性のトレーニング初心者の方必見!!「バストアップに最適なおすす...
トレーニング

これさえあればジムは必要なし!自宅で本格的な筋トレをするために必要な4つの器具

最近のフィットネスブームでジムに通っている人もかなり増えてきていると思います。そんな中、筋トレを始めたいが「自宅の近くにジムがない方」「自分の生活リズムにジムの営業時間が合わない方」なども多くいると思います。そんな方におすすめなのが自宅で...
サプリ・プロテイン

人気3メーカーのホエイプロテイン徹底比較!ビーレジェンド・マイプロテイン・オプチマムニュートリション

トレーニングをしている方で一番多く利用しているサプリメントがプロテインです。そのため、多くのメーカーがプロテインを販売しているので、初めて買う方はどれを買おうか悩むと思います。今回はプロテイン選びで悩んでいる方必見!!私が実際に使った感想...
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