カオリ トマゾーニ

ダイエット

ゾーンダイエットのやり方とおすすめメニューを紹介!シンプルなルールでハリウッドセレブも注目

ファーストフードやお菓子が大好きで太り気味…という方は、ダイエットホルモンバランスが崩れている傾向にあります。そんなときはゾーンダイエットがおすすめです。 すでにジェニファー・ロペスをはじめ、ハリウッドスターにもお墨付きのゾーンダイ...
ダイエット

イタリアで人気のポイントダイエットとは?自分の体重にベストなポイント食品で理想体重を目指す!

栄養バランスの取れた健康的なダイエットがしたい!そんなヘルシーダイエットを目指すあなたには、イタリア発ポイントダイエットがおすすめです。 体重に適切な食品のポイント数でメニューを作り、理想的な体重に近づけるダイエット法を試さずにはい...
ダイエット

海外で人気のダイエット方法まとめ2020年版!あなたに合ったダイエット方法を探そう!

ダイエットが盛んな欧米はダイエットの宝庫!しかし数多くある人気ダイエットはそれぞれ異なるので、どれが自分にとって適切なのか悩むところです。 そこでお目当てのダイエットが見つかるように、さまざまなダイエット法を厳選しました。一目で判断...
ダイエット

海外セレブも成功したダイエット方法16選!モデルやハリウッド女優も実践

ナイスボディの海外セレブは生まれつきではありません!世界中から注目されるスターとして、毎日スタイルに人一倍気を配っているのです。 ダイエットをしても続かない、それでも彼女たちのように憧れのメリハリあるボディになりたい!そんなあなたに...
ダイエット

ボディリセットダイエットで短期間減量!スムージーでカロリー削減

ファスティングダイエットはキツい、パンやパスタが大好きでやめられない!というときは、ボディリセットダイエットがおすすめです。 短期間で減量が実感できる、ボディリセットダイエットの大きなカギはスムージー。ここで特徴からメリットやデメリ...
トレーニング

体幹リセットダイエットで下半身引き締め!運動・食事でサイズダウン

年齢を重ねるごとに猫背になった、筋肉量が落ちてプヨプヨになってしまった!そんなときは体幹リセットダイエットがおすすめです。 太らないボディを目指すには、姿勢を正すことがポイント。厳しい食事制限をしなくても、下半身の引き締めが可能です...
ダイエット

エリミネーションダイエットで体調トラブルなし!排除食品・方法・注意点まとめ

日頃から体調トラブルが気になるけど原因がわからない!そんなときはエリミネーションダイエットがおすすめです。 エリミネーションダイエットは、気づかないまま食べているトラブル食品を排除するのがポイント。原因となる食べ物を突き止めて、体調...
ダイエット

DASHダイエットで生活習慣病予防!健やかに減量する方法とおすすめメニュー

年齢を重ねるごとに脂肪が増える、血圧が気になるなど、どんよりを感じるときはDASHダイエットがおすすめです。 普段偏りがちな食生活を正しながら、健やかなボディを維持できます。アメリカですでに話題になっているDASHダイエット法を、早...
コラム

イタリアの劇的なコロナ感染拡大を阻止する必要な対策|厳しい自粛ルールは効果弱し

毎日急増する感染者数と死者数で、国民は窮屈な日常生活に追い込まれているイタリア。 歯止めがかからないコロナウィルスの感染拡大に、政府は厳しい自粛を要請。しかしその効果は数字から確信できない状況です。 本格的な改善のために今必要...
ダイエット

ホール30ダイエットで体質改善!排除食品と方法をマスターして体調維持

食事をすると肌荒れする、胃腸の不快感があるときは、ホール30ダイエットがおすすめ!普段何気なく食べている食品が、炎症などの原因になっていることがよくあります。 ホール30ダイエットのやり方は、不調の対象となる食品を排除するだけ。早速...
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