木村まさみち

ダイエット

1ヶ月でどれくらい落とすのが限界?リバウンドをしないダイエットの仕方

ダイエットしたい方はとにかく一刻も早く体重を落としたいと思っている方がほとんどでしょう。しかし、あまりに体重を一気に落とすとリバウンドが待っていることを知っている人も多いのではないでしょうか。 では1ヶ月でどの程度体重を落とすことが...
トレーニング

良いパーソナルトレーニングジムと悪いパーソナルトレーニングジムの見分け方

パーソナルトレーニングジムに興味を持っている方は、潜在的にはかなり多いと思います。しかし、なぜか踏ん切りがつかない・・。 その理由は、良いパーソナルトレーニングジムと悪いパーソナルトレーニングジムの見分けがつかないからというのも大きな理由...
ダイエット

部分痩せって本当にできないの?科学的見地から考察してみた

誰しも体で気になる部分と言うものはあると思います。男性の場合はお腹、女性の場合は二の腕や下腹が気になっている人が多いでしょう。この気になる部分だけ脂肪が落ちてくれないかな・・そう思ったことがあるのではないでしょうか。 雑誌やネットを...
ダイエット

炭水化物抜きダイエットの効果と健康への影響について調べてみた

「炭水化物を抜くと体重が劇的に落ちる」 このようなことを聞いたことがある人は多いでしょう。芸能人の中にも炭水化物を抜くダイエットが流行っていて、一般の人にもかなり浸透してきているようです。 しかし炭水化物を完全に抜いてダイエッ...
ダイエット

炭水化物を簡単に我慢できる方法を5つ紹介

炭水化物を減らせば痩せられる・・わかっちゃいるけど、やめられない。それが人間ってものです。しかし、実際に炭水化物を食べる量を減らせば体重は落ちます。非常に簡単に落ちます。簡単に我慢できる方法はないものでしょうか。実はあるんです。今回はその...
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