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ヨガインストラクターがオススメするヨガウェアブランド7選

ヨガウェアはヨガをする気分を高めてくれる大事なアイテムです。 今回はプチプラなブランド3選と王道ブランド4選をまとめてみました。 ヨガウェア選びで注意したいポイントと共にご紹介します。 ヨガウェアを選ぶポイントは? ...
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女性トレーニー必見!バストアップに最適なおすすめトレーニング2選を紹介

最近のフィットネスブームもあり、ジムに通い始める女性の方も多くいると思います。ありがたいことに、私がパーソナルを行っているジムでも女性の会員様が急増しております。今回はそんな女性のトレーニング初心者の方必見!!「バストアップに最適なおすす...
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これさえあればジムは必要なし!自宅で本格的な筋トレをするために必要な4つの器具

最近のフィットネスブームでジムに通っている人もかなり増えてきていると思います。そんな中、筋トレを始めたいが「自宅の近くにジムがない方」「自分の生活リズムにジムの営業時間が合わない方」なども多くいると思います。そんな方におすすめなのが自宅で...
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ヨガインストラクターが選ぶオススメヨガマット8選!

ヨガマットの種類は豊富です。 「ヨガマットを買って、ヨガを始めよう!」と思っても、色々あり過ぎて迷ってしまいますよね。 今回はヨガインストラクターの筆者が、ヨガマットを選ぶ時に気をつけたいポイントと、オススメのヨガマットを8選ご紹介します...
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猫背改善は良いこと尽くめ!猫背改善ヨガポーズ

どんなに元が綺麗な人でも猫背になっていると、老けて見える上に美しさも半減してしまいますよね。 姿勢が綺麗な人は、それだけで品があり出会った人に良い印象を残すもの。まっすぐな姿勢は美しさの必須条件です。猫背改善ヨガポーズで綺麗になりましょう...
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