美脚になる内ももトレーニング

トレーニング動画

内ももは意識しないと中々使われていなくて、外ももや前ももが張ってきてしまいます。内ももを鍛えるてスッキリとした美脚に整えていきましょう。

*内ももトレーニング3種目をご紹介します。
1.スクワット
2.クロスランジ
3.サイドランジ
(4.スクワット)

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